czy można

nie wiesz czy można robić przedramiona łamanym gryfem

Masło nie zaszkodzi, bez przesady. Raczej unikaj sosów, słodkiego, żarcia na mieście, piwa. Napisałem ci, że odżywka na sniadanie i po treningu. Kolacja, nie wiem co to za twarożek z lidla. Idz do sklepu i poproś chudy twaróg, przepisów w sieci co można z nim jeść masz pełno, tyle. Na kolacje moze być również jajecznica, makrela czy łosoś.

tak dokładnie w 2 miechy 10 kilo z tym ze jak pisałem byłem bardzo "chudy" a odnośnie białaczka to chodzi mi o to czy można je łączyć brać więcej niż mi powiedzieli

To już zależy od ciebie, co ci smakuje. Tuńczyka możesz wszamać np. kanapkami (jakaś wedlinka, ogórek czy pomidor) no i jesz go przecież z puszki, więc jak niby z kanapek? Ser biały osobiście polewam jogurtem naturalnym i dodaje cynamon. Można np. zamiast cynamonu dać rzodkiewkę przyprawić solą pieprzem. Przepisów w sieci masz pełno (np. na tym [...]

Sranko takie z tym jacy są Europejczycy czy Azjaci - wszystkiego można się nauczyć :-)) I wczesny muszkiet to może i był w jakiś sposób "słabszy" od łuku, ale to późniejsze już na pewno nie. Postęp. Co do krzyżowania to nie jest czasem tak że dając sobie przy tych ćwiczeniach tylko jeden punkt podporu skręcasz biodra niepotrzebnie ? Ręki nie [...]

[...] wczesniej, teraz po 4 dniach zażywania tego leku waga poleciala jakies 2kg, obwody minimalnie spadly ale sa lepsze niz na poczatku cyklu. chcialbym sie tylko dowiedziec czy branie tego leku podczas cyklu nie mija się z celem, czy nie neutralizuje on calkowicie dzialania koksu, bo przeciez miesnie skladaja sie w wiekszosci z wody. Jeśli [...]

[...] wczesniej, teraz po 4 dniach zażywania tego leku waga poleciala jakies 2kg, obwody minimalnie spadly ale sa lepsze niz na poczatku cyklu. chcialbym sie tylko dowiedziec czy branie tego leku podczas cyklu nie mija się z celem, czy nie neutralizuje on calkowicie dzialania koksu, bo przeciez miesnie skladaja sie w wiekszosci z wody. Jeśli [...]

czy brać w DNT ? i w jakich proporcjach ? i czy mozna ja brac na raz z kreatyna w tych dniach DNT ?

oczywiscie wiem ze czworoglowy musi byc silniejszy od dwuglowego ale u mnie to ponoc jest za bardzo. Problem ponoc polega na tym ze rzepka jest zbyt bardzo przycisnieta do kosci, wzmocnienie dwuglowego ponoc ma pomoc. Z tego co czytalem to wlaczenie do pracy posladkowego powoduje jeszcze wieksze napiecie w miesniu dwuglowym stad te pytania o [...]

Ty chodzisz do lekarza z tą nogą nie Spytałbyś się go może jak byś był u niego czy można ćwiczyć z przeprostem łokcia

a co z treningami na izoteku? czytalem niektore opinie ze nie da sie normalnie cwiczyc tak stawy bola? i druga kwestia? w trakcie izoteku mozna suplementowac sie odzywami albo nawet delikatnie samego propa poleciec czy nie bardzo?

Jestem już po kilku "sesjach treningowych". W większości ćwiczeń odnotowuję progres, ale z kilkoma mam problem. Największy problem mam z dipsami, nie mam poręczy, krzesła też się średnio nadają i mam poczucie, że źle wykonuję to ćwiczenie. Podobnie też zasugerowane ćwiczenia na dolny grzbiet. O ile z mostkiem nie mam trudności, to to ćwiczenie [...]

przerwa ok 6tyg i mozna kolejny cykl. Wracajac jeszcze do twojej wypowiedzi: to forma kreatyny nie determinuje tego czy jest sens brania np jablczanu po mono. Bo to nie ma znaczenia.

Oczywiście chodzi mi o wersje 5x5 ze stałym cieżarem w każdej serii. Jeśli chodzi o kreatyne to wiem że to jest taka ostateczność przełamaniu zastojów... czyli rozumiem że jeśli się zdecyduję na nią ( co nie będzie prędko ) to podczas pokonywania kolejnych rekordów, gdy nie będzie chciało iść dalej ? W swoim artykule Mehdi napisał że w razie [...]

Co do tuńczyka. Czy mogę np. (bo podobno po treningu tłuszczy nie powinno być) zjeść kaszę i twaróg chudy po treningu, a wieczorem sardynki z oleju albo makrelę wędzoną ? Chodzi mi o ten zamiennik dla tuny i czy te ryby przypadkiem też nie posiadają tego syfu, o którym pisał kolega wyżej. niestety z oleju ryby nie sa zbyt zdrowym zrodlem bialka [...]

Cześć mam pytanie czy można trenować z przeprostem łokcia

kotlet ty chodzisz z kolanem do lekarza może byś się zapytał co czy można ćwiczyć z przeprostem łokcia

wiecie może czy można ćwiczyć z przeprostem łokcia

[...] prysznic jest zbyt nieprzyjemny \-) Ale pracuję nad zmianą nastawienia, bo fajnie jest mieć chociażby samą świadomość, że zrobiło się wszystko, co można było zrobić, a czy zadziała to już inna sprawa }:-( Chociaż i tak najwięcej zdziała zawsze czas. No i nie ma co się oszukiwać, przy dużych spadkach albo częstych wahaniach wagi cudów się [...]

[...] serduszka mogłabym dodać do diety już teraz.. kurze biedne serduszka :-) i może pomyślę o ZMA? nie nie najpierw pcozytam.. Bosz ja zawsze taka w gorącej wodzie kąpana.. przeczytam i już bym kupowała }:-( wrong a masz coś z choleryka czy to raczej tempo życia i ambicje wywołują stres? Majli naucz mnie tego loozu :) chcę tak! Zmieniony przez - [...]